Pouding de chia aux pommes

Fais le plein d’énergie en savourant une collation remplie de saveurs et de nutriments!

Illustration d’une horloge.
Préparation : 20 minutes
Illustration d’un réfrigérateur.
Réfrigération : 30 minutes
Icon-portions
Portion : 1

Ingrédients

  • 2 c. à soupe de graines de Chia :graine qui provient d’une plante à fleurs originaire du Mexique et d’Amérique centrale, la Salvia hispanica.

  • ½ tasse de lait ou de glossaireBoisson végétale :boisson à base de plantes, qui remplace le lait animal, comme une boisson aux amandes, du lait de coco, une boisson à l’avoine, une boisson de soya ou une boisson aux noix de cajou.

  • 1 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel

  • ¼ tasse de morceaux de pomme

  • une Pincée :quantité que l’on peut prendre entre les doigts. de cannelle et 1 c. à soupe de Noix :noix de Grenoble, amandes, noisettes, noix de pin, pistaches, etc. ou de Graines :graines de lin, graines de citrouille, graines de tournesol, etc. (facultatif)

Matériel

  • un pot ou un contenant muni d’un couvercle

  • des cuillères à mesurer

  • une tasse à mesurer

  • une planche à découper avec un couteau

Marche à suivre

Illustration d’un glossaire.

Glossaire

  • Acéricole : qui concerne la production de sirop d’érable.
  • Boisson végétale : boisson à base de plantes, qui remplace le lait animal, comme une boisson aux amandes, du lait de coco, une boisson à l’avoine, une boisson de soya ou une boisson aux noix de cajou.
  • Chia : graine qui provient d’une plante à fleurs originaire du Mexique et d’Amérique centrale, la Salvia hispanica.
  • Graines : graines de lin, graines de citrouille, graines de tournesol, etc.
  • Noix : noix de Grenoble, amandes, noisettes, noix de pin, pistaches, etc.
  • Pasteurisé : concernant le miel, chauffé à une température précise, puis refroidi rapidement.
  • Pincée : quantité que l’on peut prendre entre les doigts.
  • Vigoureusement : avec énergie.